Відео

Nagyon hasznos, informatív anyag, biztos vagyok benne, hogy többször is meg fogom nézni. Reni munkásságát nagyon régóta követem Instagramon, és abszolút a leghitelesebb edzőnek tartom. Ez a rész kicsit közelebb áll a szívemhez, számomra a második rész második fele kicsit túlságosan elment lelki irányba, ami természetesen szintén nagyon fontos, viszont a jól elmagyarázott technikai kivitelezés engem picit jobban érdekel. Nagyon köszönöm mindkét videót, látszik szívvel lélekkel készítettétek!🙏🥰

Egyel hust kész, a szabad aminok amugyse egeszsegesek

Az elmúlt két évben ház és kertfelújítást csináltunk. Ahogy néztem a videót beugrott néhány szerszámokkal, illetve zsákokkal végzett munkamozdulat. Lehet ha előtte már testnevelés célzattal alkalmaztam volna ilyen gyakorlatokat , akkor nem érztem volna annyira megnyomordva magam a munka után.😊 Zseniális, nagyon tetszik! Zsívesen látnék még olyan témákat, mozdulatokat ahol az izületek is terítékre kerülnek. 👍

Köszönöm a videót ! 1:20 körül a gumi fogáserő erősítő cuccnak mi a neve? vhol rendelnék. Köszönöm !

Nagyon jó videó lett!

Ez egy nagyon hasznos podcast. Köszönöm!!!!!!!!!!

Zsoltit is bírom, de a srác nekem a favorit. Nyomja a tipik konditermi edzést, viszont nyitott az újdonságokra, és teljesen jó meglátásai vannak. Nekem nagyon szimpatikus.

kabaré

Űlj be a hűtőszekrénybe okoska

Köszönjük az újabb informatív videót Zsoltival!

Szuper ez a riport. Köszönöm!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

12:28 a Rövidebbel nehezebb dolgozni? Kérdezd meg a feleséged :D

Brutál jó gyakorlatok,nagyon tetszett,szívesen látnák több hasonló videót!

tök jó hangulata van a teremnek, nem szól a dissn-düccn zene

Nagyon régóta követem Zsolt munkásságát. Valami elképesztő ez az egész oldschool gym mentalitás és hangulat.

Zsolti mindig zseniális!

Mi van? Két külön izom. Az egyenes a belső fejre a francia tengely a külsöre hat. Az egyenes tengely mindenkinek kényelmetlenebb,. De ha a konfort a lényeg, egy kezes súly azt jól van.

Nagyon szuper lett! Buzogányok minden mennyiségben jöhetnek!

Még csak a Videó első 10 percénél járok de ez a bemelegítés technika és atmoszféra ami körbelengi az egészet hát ez valami hihetetlen.

El kellene mar engedni ezt! Szinpadon egy pro mezonyben teljesen egeszsegesen sem jott jo eredmeny, vajon igy milyen lesz az esztetikum? Latni kellene azert a kulombsegeket... Egy jo edzo , tapasztalt, de versenyzest el kellene engedni.

Több ilyen terem és edző kéne...

Köszönöm. Nagyon motiváló. Szerintem is az egyik legjobb riport!

Nagyon köszönöm, nagyon köszönjük a rendkívül hasznos beszélgetést! 🙏💵🤝

Gyógyulást Dani és vigyázz magadra! ✌️💪

Köszönöm. Nagyon jók a riportok!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Akkor francia tipus vagyok :D

Ennél jobb főző műsort életemben nem láttam !

Szerintem meg alapvetően azért nem ideális a gyakorlat, mert ahelyett, hogy csak az oldalsó váll dolgozna, a súlyt segíti felhúzni az oldalsó váll/rotátor/bicepsz. Pont emiatt lehet nagyobb súllyal is csinálni, mintha egyenesebb karral oldalra emelnéd. Továbá könnyű elrontani a gyaykorlatot úgy is, hogy a vállad első látásra mozog rendesen, de a súly alig tesz meg utat. Ez kevesebb munkavégzés (fizika 6. osztály, tudnod kéne mert átmentél belőle). Ettől függetlenül szerintem nincs akkora baj ezzel a gyakorlattal mint ahogy beállítják, mert le lehet vele edzeni azért az oldalvállad.

A fehérjék %-os értékénél mekkora a hatóságilag elfogadott tolerancia? +/- hány%? A 8% amit mondtál? Ettől függetlenül miért nincs ez a csomagoláson feltűntetve? Más termékeknél, más összetevőnél, esetleg mennyiségnél ezt meg kell adni, tehát pl 8g +/- 5%.

Honnan lehet azt kideríteni, hogy más gyártóknál igazak azok a számok, amik rá vannak írva és nem csak higított (pl. glicinnel) ?

Honnan lehet felismerni? Mondjuk onnan, hogy nem Szmereka Laci csomagtartójából vásárolod a fehérjét. (Ha már nem emlékeztek a videora: ua-cam.com/video/h6shjUHjyIE/v-deo.html )

jó lett :)

Sziasztok. Mennyi pihenőidő van a gyakorlatok között komplett verseny esetén?

Engem az érdekelne hogy konkrétan mitől ment szét az ízület?

Teljesen laikusként a kérdés az, hogy ezek a fehérjék amikben van "töltelék" azaz nem feltétlen igaz rá a 100%-os fehérje vagy egyéb csudimudi jelző, vagy amit az izmos bácsi mond a promóban, ezek az átlagos, vagy az átlagnál nagyobb izommal rendelkező - de nem érdekli a naturál versenyzés sem - embereknek még így is teljesen jó?

1:18 eüsként mindig megmosolyogtat, mikor testépítők arról beszélnek, hogy beleásták magukat az anatómiába, aztán mondanak valami olyat, amihez egyáltalán nem kellenek anatómiai ismeretek, csak egy kis józan ész, vagy 1-2 fitnessz cikk elolvasása. :D ennek ellenére tök jó a videó, nem hangzottak el hülyeségek, csak a megszokott teljesen jó tippek.

Ma ki próbálom 💪🙂

Eszt a testépítő csipem! 🔝

Hány éves kortól érdemes vagy lehet testet építeni?

Stresszre van egy megoldás: Kiállsz önmagadért, de generációsan ezt kiírtották a magyarokból 56-tól napjainkig. Érdemes ismerni minden technikát és megfelelôen idôzíteni.

Ezen kiigazodni lehetetlen

Nekem tul nyugodt az eletem, szeretnem ha kicsit idegesebb lennek. Szoval tanitsam meg az agyam melegvizzel felidegesiteni, hogy megtanulja hogy a nyugodt allapot egyszer veget er?

Szia! Én azt szeretném kérdezni hogy nem gond-e ha pl. nem csak összeérintem a két markolatot magam előtt ha nem keresztezem így még jobban a belső mellizomra koncentrálva?

11 éve fogalma nem volt az embereknek a gyarkorlatok helyes kivitelezéséről.

Gondolom guggolast meg egyaltalan nem szabad..

És ez helyett mit érdemes csinálni gyakorlati szempontból

Személyes nagy kedvencem a Dani,igazi régi motoros testépítő!💪🏼 Alázatos,és szerény srác kevés ilyen testépítő van mint amilyen a Dani.

Ne álljunk már rá a súlyzóra…

Jobbulást kívánok.Én 55 évesen kaptam 5 évvel ezelőtt.A rehab után 2 hónappal már lábtolóztam.Azóta is heti 4 x edzem.

Szia Dani! Sikeres felkészülést a versenyre.